Tips agar terhindar dari kanker usus besar,- Gaya hidup berperan penting dalam peningkatan risiko kanker usus besar. Untuk mengurangi risiko kanker mematikan ini, berikut adalah lima tips sehat untuk Anda.
Yogurt
Yogurt dapat meningkatkan pencernaan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Beberapa studi juga menunjukkan bahwa bakteri probiotik dapat membantu mengurangi risiko kanker usus besar.
Batasi lemak jenuh dan garam
Kurangi konsumsi daging merah, daging olahan, dan garam. Makanan tinggi lemak jenuh dan garam termasuk keju, pizza, dan makanan siap saji, dapat menyebabkan masalah pencernaan.
Yogurt dapat meningkatkan pencernaan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Beberapa studi juga menunjukkan bahwa bakteri probiotik dapat membantu mengurangi risiko kanker usus besar.
Batasi lemak jenuh dan garam
Kurangi konsumsi daging merah, daging olahan, dan garam. Makanan tinggi lemak jenuh dan garam termasuk keju, pizza, dan makanan siap saji, dapat menyebabkan masalah pencernaan.
Sering bergerak
Cobalah untuk berjalan kaki 10.000 langkah atau olahraga selama 30 menit setiap hari.
Makan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian
Jika Anda rajin makan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian, Anda akan memiliki risiko lebih kecil untuk terkena kanker usus besar.
Cobalah untuk berjalan kaki 10.000 langkah atau olahraga selama 30 menit setiap hari.
Makan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian
Jika Anda rajin makan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian, Anda akan memiliki risiko lebih kecil untuk terkena kanker usus besar.
Posted by : obatenteritisradangusus.blogspot.com
0 komentar:
Posting Komentar